“Prévention et gestion du stress par la pleine conscience”

“Prévention et gestion du stress par la pleine conscience”
Prévention et gestion du stress par la Pleine Conscience – atelier animé par Cendrine Le Locat

Découvrez et expérimentez pendant 1 h des outils faciles à mettre en place :

  • mouvements doux en Pleine Conscience (pour délier le corps assis sur une chaise)

  • respiration consciente

  • méthode S.T.O.P.

  • présentation des apports scientifiques de la Pleine Conscience (avec un focus sur le travail)

+ Bonus pour les personnes intéressées : 30 min de présentation du programme MBSR

> Participation : 5 euros

Mardi 15 décembre de 20h à 21h30

Pour vous inscrire, cliquez ici avant le 11/12/2020 :