Prévention et gestion du stress par la Pleine Conscience – atelier animé par Cendrine Le Locat
Découvrez et expérimentez pendant 1 h des outils faciles à mettre en place :
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mouvements doux en Pleine Conscience (pour délier le corps assis sur une chaise)
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respiration consciente
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méthode S.T.O.P.
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présentation des apports scientifiques de la Pleine Conscience (avec un focus sur le travail)
+ Bonus pour les personnes intéressées : 30 min de présentation du programme MBSR
> Participation : 5 euros
Mardi 15 décembre de 20h à 21h30
Pour vous inscrire, cliquez ici avant le 11/12/2020 :